Saludos del equipo de Drakkar FC
Encuentra tu fortaleza
En Drakkar FC creemos en ofrecer únicamente los mayores estándares de entrenamiento físico. En Drakkar FC, nuestro personal enriquece activamente las vidas de nuestros miembros creando una comunidad de personas afines que disfrutan de hacerse fuertes y vivir de manera saludable. Ponerte en forma es nuestra meta. Aprende más sobre nuestros métodos
Horario de servicio
Visítanos
Lunes - Viernes: 7 a. m. - 6 p. m.
Sábado: 10 a. m. - 2 p. m.
Domingo: cerrado
Tipos de WOD
WU (Warm Up)
Entrenamiento de Fuerza
Calentamiento y preparación previa al entreno.
Elige uno de nuestros entrenamientos para que empieces a ser más ágil, fuerte y saludable. El Entrenamiento de fuerza es una buena opción para todo tipo de personas y de cualquier condición física. Este es un excelente programa, ya que aprovecha los movimientos naturales del cuerpo.
Tabata
AMRAP
El método Tabata es un sistema de entrenamiento por intervalos de alta intensidad y corta duración que consiste en realizar 8 series de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso para un determinado ejercicio, o combinación de estos.
De las siglas en inglés 'As Many Reps As Posible'. Es decir, realizar las máximas repeticiones -o rondas- posibles durante el entreno.
Metcon (Metabolic Conditioning Workout)
EMOM
Entrenamiento corto de alta intensidad diseñado para mejorar la capacidad cardiovascular y revolucionar el metabolismo.
De las siglas en inglés Every Minute on the Minute. Es un tipo de entrenamiento basado en realizar cierto número repeticiones de un ejercicio específico durante un periodo de tiempo de un minuto, luego el tiempo que haya sobrado de ese minuto, se toma como tiempo de descanso hasta volver a empezar otra ronda de un minuto.
